config.arm64_v8a

Everyone

We Bananas Software Inc.

Nougat

Το WeStretch είναι η εφαρμογή για τη βελτίωση της ευελιξίας, της κινητικότητας και της ευεξίας του σώματός σας, καθώς και για την ανακούφιση από την πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους και άλλες μυϊκές ενοχλήσεις. Μπορείτε εύκολα να επιτύχετε όλους αυτούς τους στόχους κάνοντας διατάσεις καθημερινά. Το WeStretch βοηθά επίσης στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στο εύρος κίνησης των μυών και στη μείωση του στρες και της ακαμψίας των μυών.

Το WeStretch διαθέτει πάνω από 5500 διατάσεις και έναν εικονικό εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει να κάνετε μια προπόνηση διατάσεων στο σπίτι χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο. Από τις διασπάσεις μέχρι τη διαχείριση του πόνου, υπάρχουν διατάσεις για όλους. Ο εκπαιδευτής μας, Ada, θα σας βοηθήσει να κινήσετε όλους τους μύες και τις αρθρώσεις σας με ασφάλεια, περιγράφοντας τις στάσεις.

Μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε την καθημερινή σας ρουτίνα διατάσεων ακολουθώντας τις οδηγίες της Ada και βελτιώνοντας την ευελιξία, την κινητικότητα και την ευεξία του σώματός σας. Μπορείτε να εκτελέσετε την καθημερινή σας ρουτίνα διατάσεων ανά πάσα στιγμή και από οποιαδήποτε τοποθεσία. Το WeStretch δημιουργεί εξατομικευμένες καθημερινές ρουτίνες διατάσεων που βασίζονται σε εγκεκριμένες από φυσιοθεραπευτές διατάσεις για να κάνουν τις διατάσεις απλές για εσάς.

Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε προσαρμόσιμες ρουτίνες διατάσεων, να ορίσετε τη διάρκεια της καθημερινής σας ρουτίνας και να αυξήσετε ή να μειώσετε την ταχύτητα του εικονικού σας εκπαιδευτή. Μπορείτε να συμμετέχετε σε προκλήσεις διατάσεων με τους φίλους και την οικογένειά σας, καθώς και να απολαύσετε ασκήσεις διατάσεων μαζί τους. Το WeStretch έχει σκοπό να σας παρακινήσει να κάνετε τέντωμα σε καθημερινή βάση, διατηρώντας παράλληλα ενδιαφέρουσα κάθε ρουτίνα.

|##| ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΕΚΤΥΠΩΣΗΣ ΜΑΣ:

~Αύξηση ευελιξίας: Οι καθημερινές ρουτίνες διατάσεων βελτιώνουν την ευελιξία και την κινητικότητα του σώματος και των μυών σας. Οι μύες που είναι ευέλικτοι σας βοηθούν να παραμείνετε σωματικά και ψυχικά σε καλή κατάσταση και υγιείς.

~Προλάβετε τη μυϊκή ανισορροπία: Όταν τεντώνουμε τους σφιγμένους μύες μας, χαλαρώνουν και οι ίνες τους επισκευάζονται, προστατεύοντας τους μύες μας από προβλήματα μυϊκής ανισορροπίας.

~Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού: Συνιστώνται οι διατάσεις πριν από την άσκηση γιατί μειώνει την ένταση των αρθρώσεων και των μυών και μας προστατεύει από τραυματισμούς αυξάνοντας την ευλυγισία των μυών και το εύρος κίνησης.

~Βελτίωση της στάσης του σώματος: Οι διατάσεις συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της στάσης του ανθρώπινου σώματος υπό έλεγχο. Το τέντωμα του στήθους, της πλάτης και των ώμων σε τακτική βάση είναι ευεργετικό για τη σωστή ευθυγράμμιση της πλάτης και βελτιώνει τη στάση μας.

|##| ΤΙ ΘΑ ΛΑΒΟΥΝ ΟΙ ΔΩΡΕΑΝ ΧΡΗΣΤΕΣ:

~Μια δωρεάν ρουτίνα προπόνησης διατάσεων κάθε μέρα.

~Κάθε άρθρωση κινούνταν μεθοδικά προς κάθε κατεύθυνση.

~Η ικανότητα πρόκλησης φίλων ή συγγενών για την επίτευξη προσαρμοσμένων στόχων διατάσεων.

|##| ΟΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΘΑ ΛΑΒΟΥΝ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΓΥΜΝΑΣΗΣ ΜΑΣ:

~ Απεριόριστες προσαρμοσμένες ρουτίνες.

~ Φιλτράρισμα ανά πόζα και μέρος του σώματος.

~Ρουτίνες για ανακούφιση από τον πόνο.

~Ασκήσεις ενδυνάμωσης.

~Αερόβιες προπονήσεις.

~Ρουτίνες προθέρμανσης και ψύξης για αθλητές.

~ Ειδικές ρουτίνες εγκυμοσύνης.

~Ρουτίνες ειδικά για τον χώρο εργασίας.

~Δημιουργήστε ομαδικές προκλήσεις.

~The Alberta Tour

~Πρόσβαση σε Leaderboards

~Πρόσβαση στον Πίνακα ελέγχου για να παρακολουθείτε το ιστορικό διατάσεών σας.

Εάν η αυτόματη ανανέωση δεν απενεργοποιηθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου, η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα. Εντός 24 ωρών από το τέλος της τρέχουσας περιόδου, ο λογαριασμός θα χρεωθεί για ανανέωση και θα προσδιοριστεί το κόστος της ανανέωσης. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνδρομές, westretch.ca

|##|Σχόλια:

Αν σας αρέσει η εφαρμογή Διατάσεων Προπόνησης, αξιολογήστε την. Εκτιμούμε πάντα οποιαδήποτε σχόλια και προτάσεις. Στείλτε τα σχόλιά σας στη διεύθυνση admin@webananas.ca, ώστε να συνεχίσουμε να βελτιώνουμε το λογισμικό προπόνησης διατάσεων και να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εφαρμογή ασκήσεων διατάσεων, επικοινωνήστε μαζί μας και θα επιλύσουμε το πρόβλημά σας το συντομότερο δυνατό για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ασκήσεων διατάσεων. Ευχαριστώ!

-------------------------

westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/

Απλές διατάσεις και προπονήσεις στο σπίτι, βελτιώνουν την ευελιξία, τη στάση του σώματος και την κινητικότητα

WeStretch: Stretching Routines

Τελευταία έκδοση του WeStretch: Stretching Routines

Άλλες εκδόσεις